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  • 我最近一直在做硬拉术,它导致了腰痛。这是否意味着我做的不对,或者只是可能需要加强这些肌肉?

我最近一直在做硬拉术,它导致了腰痛。这是否意味着我做的不对,或者只是可能需要加强这些肌肉?

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发布的维多利亚
30的观点
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私人的答案

嘿,我也有同样的问题。我的教练通过纠正我的技术来帮助我。和教练谈谈这个问题。

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回答了2019年9月26日上午02时44
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    私人的答案

    硬举确实会锻炼你的背部,一开始有点紧张是很常见的。但是如果你的背痛很严重,如果你第二天感到疼痛,或者你的日常活动受到影响,那么你一定做错了什么。我建议你和教练谈谈。

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    发布者
    回答于2019年9月26日5时20分
      评论 :登录要么匿名发帖

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      附上YouTube/Vimeo剪辑,将URL放在括号中:[https://youtu.be/Zkdf3kaso]
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