自制的苹果果汁是否比过度起泡更有益甜蜜的苹果果汁可以在市场上找到。虽然未经高温消毒的,自制苹果汁充满了抗氧化剂和维生素C。一杯苹果汁可以帮助增强活力免疫力、治疗便秘,引起减肥,促进皮肤健康。这里有一个在家里制作苹果汁的步骤指南。
成分
- 8 - 10苹果
- 2茶匙肉桂(可选)
指令
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用流动的水彻底清洗苹果，但是不要去皮，因为很多营养成分可以从苹果皮中提取出来。
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每个苹果切成12-15块，去籽。
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在一个大锅里装满苹果和足够覆盖一半苹果的水。
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慢慢加热水，最后用小火炖。这应该会导致苹果开始分解。
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偶尔，把苹果捣碎以加快过程。
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慢慢地把苹果泥通过过滤器过滤到罐子或其他容器中。按下土豆泥以榨取尽可能多的汁液。不要丢弃土豆泥，因为它们可以用来做苹果酱。
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如果想要非常稀的稠度，你可以用粗纱布或咖啡滤纸过滤苹果汁，尽管很多人喜欢在果汁中加入更多的果肉。
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一旦你有了最终的产品，你可以添加肉桂的味道。
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冷藏果汁，享用吧!
笔记
如果你觉得味道太浓，可以根据自己的口味加点水稀释一下。由于自制苹果汁没有巴氏杀菌法，所以一定要冷藏，并在一周内食用。
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