如何减肥是节假日期间？

我是一个数字游牧，所以我努力跟上我的健康。但现在不一样。6个月后，我现在有一套计划。
每天早上，我保证只吃新鲜水果，喝果汁unadultrated。这之后是与任何形式的Pranayam（呼吸冥想）的组合为50个俯卧撑或仰卧起坐。在此之后，我有一个快速的蛋白质动摇或燕麦片。由于我通常做观光或漫游了，下午的午餐通常是吃得太饱，其中包括尝试当地的食物，有奶油，乳酪，或任何我想试试。到了晚上，我保证逛遍在地方的当地市场或有慢跑或跑步（基本上是至少5公里的速度形式散步）。晚饭只有一个汤或沙拉。
我知道我t是一个艰难的一个跟随，但我坚持这个程序，因为结果是令人难以置信！

即使在休假，我减肥运行我的孩子谁2岁后。他喜欢跳什么毕竟身边并运行，吸引了他。我完成他身后公里跑步比我在跑步机上做多。