紫卷心菜有多少纤维?

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每100克红甘蓝含有近2.1克膳食纤维。纤维对于体内粪便形成至关重要。它还用作丰富的膳食补充剂。其他丰富的食物包括苹果果实,燕麦片等。

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2018年3月23日回答3:38 AM
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    1(一杯红色或紫卷心菜将具有约1.9克纤维。关于纸盆纤维含量的最佳部分是即使在烹饪后它仍然很高。为了确保在甘蓝煮熟后留下最多的营养素,最好用它在汤或炖肉中煮熟的液体蒸汽或整体消耗。
    与其他光滑的叶片和卷曲的叶片相比,红色或紫卷心菜确实具有最少的纤维。白色,绿色和盐叶卷心菜每杯白菜含有2.2克纤维。

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    在2018年8月22日回答3:40
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      0.
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      它是最好的肥胖症。每100克约2克

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      2018年4月21日回答11:25 AM
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        将restube / Vimeo剪辑连接在括号中的URL:[https://youtu.be/zkdf3kaso]
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