杏仁是ω-3最重要的坚果种类丰富的纤维素和其他许多好处之一。
此外，杏仁可从两种基本类型，口味香甜，用于食用或提取油，或回味苦，只用于榨油。
杏仁的好处：
它保持大脑健康，提高智商。
它加强了心脏肌肉，并定期提高打击率。
和工程收紧皮肤裂纹和瑕疵的皮肤和治疗。
并有助于调节体内，这有助于预防心脏和动脉疾病的胆固醇水平。
吃杏仁防止孕妇胎儿变形感谢到它里面的叶酸可获得性的风险，尤其是在怀孕的头几个月。
杏仁性爱的好处：
最后，有效解决发现有助于男性增加勃起的男性。这是由于在杏仁中可用的材料。它还可以帮助女性提高性欲三次超过正常。这得益于强化维生素。杏仁还有助于提高早泄，因为它加强生孩子一边吃它的机会。随着每天早晨空腹一匙蜂蜜。
杏仁对皮肤的好处：
杏仁振兴皮肤细胞和振兴和太阳的影响去角质，并通过熔化瑕疵的表皮，通过粉碎杏仁和蜂蜜混合后，然后以打圈搓脸，然后放置约一刻钟和洗脸和直接察觉的差异。
此外，利息可以通过每天消耗4个，五杏仁没有焙烧得到。
杏仁饮食的好处：
杏仁被认为是一个好的成分减肥，因为它含有人体从钙和刺激神经和脑磷的基本需求，而且人们发现杏仁的饮食以简单，简单的方法非常重要，因为它含有丰富的纤维和蛋白质，并给出像淀粉饱足感，但淀粉的损害，所以他们采取了在50克仅全天几乎在三个阶段分配的速度，每天吃杏仁，你会发现在一个明显的区别正月里来遵循每日平均食物略有下降这个方法。
