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分心可以是恐慌症发作期间的任何帮助吗?

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分散注意力的技巧是一个很好的方法来转移你自己的恐慌发作的影响。我所知道的最好的是你在哪里数你的呼吸。它需要较少的努力,只需要你耐心地数。

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回答了2018年10月9日上午07时19
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    娱乐也是分散你注意力的一种方式。为自己创建一个播放列表,让自己在危机中振作起来。

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    回答了2018年10月9日下午1点41
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