美国癌症协会的一项新研究称，超过40%的癌症是可以避免的
在美国，癌症的流行越来越严重，但它是可以被阻止的。美国癌症协会列出了一些简单的方法来确保你可以避开这种致命的疾病。
以下是推荐名单：
- 避免吸烟
- 减少体内多余的重量
- 减少酒精摄入
- 削减肉类消费
- 包括健康饮食，多吃水果和蔬菜
- 遵循健康的健身锻炼
- 避免紫外线（UV）辐射
这些发现依据在研究2014年吸烟的危险因素癌症总病例和死亡人数高居榜首 - 它占所有癌症病例的19％和近29％的癌症死亡。肺癌是在顶部的男性和女性，有超过132960人死亡。
体重超标是癌症的第二大诱因。它造成了7.8%的癌症病例和6.5%的死亡。饮酒与5.6%的癌症病例和4%的死亡率有关，在致癌因素排行榜上名列第三。
当研究人员将多余的体重，饮酒，饮食不当和缺乏体力活动，他们发现这一套的风险负责，总的癌症病例约18％和死亡人数的16％。
建议改变饮食习惯预防癌症包括增加水果和蔬菜的日常份量，减少红肉的消费和钙质和高纤维吃的食物。近日，来自美国疾病控制和预防的一项研究显示，10个美国人中只有一个吃建议每天食用的水果和蔬菜数量。
癌症是世界范围内死亡的主要原因之一。在2012年，有14万新病例和820万癌症相关死亡全世界。在接下来的二十年中，新的癌症病例数将上升到2200万美元。
根据这项研究，5个顶级技巧来减少你患癌症的风险是：
