睡不好，想知道为什么?你多年来的体重增加可能是原因!你年轻时的体重和此后体重的增加可能是你晚年睡眠障碍的原因，发表在《科学》杂志上的一项研究说杂志睡眠。
瑞典的研究人员已经证明了年轻时的体重指数(BMI)和多年睡眠障碍导致的体重增加的影响。身体质量指数(BMI)是根据一个人的身高和体重来衡量身体脂肪的一种方法。此前，人们一直认为肥胖与睡眠不足有关，但这项研究首次揭示了“肥胖的年数”对睡眠的影响。
这项研究通过分析从瑞典EpiHealth队列研究中收集的超过15800名年龄在45到75岁之间的人的临床数据来进行。研究人员分析了研究对象在研究时的体重指数和他们20岁时的体重指数，通过他们当时的自我报告问卷。他们发现睡眠障碍在肥胖人群中最为常见。那些在20岁时体重不足的人在以后的生活中更容易体重增加和出现睡眠问题。难以维持睡眠和打鼾也与此密切相关。
根据国家研究院在美国，每6个青少年中就有1个被认为患有肥胖症。吃垃圾食品、两餐之间频繁吃零食、缺乏体育锻炼、长时间使用社交媒体等不健康的习惯是导致肥胖的原因。这些习惯在早期生活中就已经形成，并且会延续到成年期。
肥胖会引发大量健康问题，包括2型糖尿病、脂肪肝、心血管问题、胆结石、高血压，甚至死亡。这些问题已经被几个研究人员在不同的研究报告。肥胖现在也干扰了基本的睡眠周期。研究人员表示，从小就对身体脂肪进行干预，给父母们敲响了警钟，要他们从小就注意孩子的饮食。
