你可能一次又一次地听到，在社交媒体上分享太多是不必要的，尤其是感情破裂，比如糟糕的分手或糟糕的客户服务体验。好吧，事实证明，在社交媒体上分享你的烦恼可能对你有好处！
研究人员发现，社交媒体上的微博，本质上是在推特或写Facebook更新，可以帮助经历社交焦虑的人减少负面情绪。
更新您的状态和感觉更好
研究，出版在消费心理学杂志，表明人认为在社交媒体上大量观众分享短消息后更好。它帮助他们未做任何一个人，尤其是伸手，到觉得有义务作出回应。
这一发现非常重要，因为它表明，这些社交网络可能是谁，否则保持孤立的人一个重要的沟通渠道。
“当人们觉得不好，但他们有需要接触到其他人，因为这可以帮助减少消极情绪，恢复幸福感”之称的研究，伊娃Buechel，在南卡罗来纳大学教授的作者。“但是，与人交谈，脸对脸或在手机上可能会感到望而生畏，因为人们可能会担心，他们正在困扰他们。分享在Facebook或Twitter上的状态更新推特让人们以更定向地接触到大量的观众。”
社交媒体：缓解焦虑的工具
在这项研究中，人被分成两组。第一组被要求约时间写的时候，他们没有人说话，在一次聚会。目的是为了提醒他们的时候，他们在社交场合感到不安。第二组是其不得不写，如办公用品的普通话题对照组。然后研究人员要求两组登录到他们的首选社交媒体网络的时间分配时期。结果表明，谁就觉得社会焦虑的人更可能微博。
一些参与者还被要求看电影中的片段。”沉默的羔羊”唤起负面情绪。该组中的所有参与者必须然后是测量自己的社交焦虑水平在各种情况下回答问题。结果很有趣 - 那些谁对社会焦虑量表得分较高者较多的微博。谁的得分较低优先与他人分享自己的感受，无论是通过面对面的面对面沟通，或通过直接消息的人。
很少有研究已经完成对正对社会化媒体对健康的好处，即使用户已经迅速增加。自2005年以来，社交媒体帐户数已经从8％飙升至72％，在美国，根据美国国立卫生研究院。
研究人员说，有，如果人们使用社交媒体作为他们通信的唯一形式的危险。但是，明智地使用时，社交媒体可以减少人们的负面情绪的有用工具。
所以，下一次，你看到某人分手与心爱的人，不觉得这么差在Facebook上的更新。现在，你知道，它只是一个吐露方式没有特别令人不安的任何一个人，和科学家推荐它！
