我们可能严重低估了睡眠不足的影响。人们普遍认为，睡眠不足只会影响注意力的认知功能。然而，密歇根大学的研究人员最近发现，严重的睡眠剥夺会产生更严重的影响。发表在《实验心理学杂志:一般该研究发现，完全睡眠不足也会影响决策等高级认知过程。[１]
为了确定睡眠不足的影响，研究小组对138人进行了研究。其中，77人被要求整夜不睡觉，而对照组的61人被送回家中睡觉。为了检查他们的认知功能，参与者必须承担两项独立的认知任务。一项任务是测量对给定刺激的反应时间。在第二个任务中，参与者必须以精确的方式完成一系列步骤。
这些测试在晚上进行，然后在早上重复进行，以检查睡眠不足对表现的影响。研究小组发现，在睡眠不足的那组中，犯错率从15%增加到30%。对照组的表现大体相似。研究人员得出的结论是，即使在睡眠不足的情况下，简单的例行任务也可以自动完成，但对于任何需要多步骤或多决策的任务，错误率显著上升。
