走向绿色不仅是健康的为您的身体，但你的心呢！
绿叶蔬菜现在可能预防老年痴呆症，根据公布的一项研究神经内科日志。拉什大学医学中心在芝加哥的研究人员发现，养分绿叶蔬菜中发现使你的头脑11年年轻。
痴呆症是一种认知功能的丧失，包括思考、记忆、推理和行为能力，其程度足以干扰一个人的日常生活和活动。最常见的痴呆症包括阿尔茨海默氏症、帕金森症和亨廷顿舞蹈症。根据阿尔茨海默氏症协会，三分之一的老年人由于一些或痴呆的其他形式的死亡。如果这种致命的疾病可以通过沙拉碗被阻止，为什么不抓住它？
玛莎克莱尔莫里斯和她的团队进行的对960岁的58年到99年的个人研究。这些人被评定为认知疾病两次或更多次超过了平均5年的随访中。评估是通过问卷，其中包括问题做过这样，因为他们在过去的一年多长时间吃了特定的食物。同时，他们也进行了测试他们的记忆。
基于这两个活动的研究人员做了一个说明，他们和他们的记忆测试中表现所消耗的营养物质。两者的分析得出的结论，那些谁每天吃绿叶蔬菜最份共有11岁以下的心态相比，谁吃得少或者完全避免它。
“每绿叶蔬菜和食品含有丰富的叶绿醌，叶黄素，硝酸盐，叶酸，α生育酚，山奈酚的每天约一个服务可以帮助老龄化速度慢的认知衰退消费”报道，研究小组。提供所提到的营养物质，并有助于这种效果的最重要的果岭是菠菜，羽衣甘蓝，莴苣，羽衣甘蓝。
因此，贸易是汉堡菠菜一碗。因为你有什么可失去的，除了当然的重量。
