随着变得肥胖较高的遗传风险的人可能通过坚持健康的饮食中获益最多。虽然这是可取的，每个人都遵循健康的饮食习惯，研究人员发现，谁是遗传倾向的肥胖的人可以防止发胖，如果他们采取更健康的饮食模式。
一个20年的研究由美国哈佛大学和美国杜兰大学发现，参与者最高遗传风险能够改善他们的身体质量指数（BMI），约70％的比那些谁是不是更好。BMI是基于相对于你的身高体重身体脂肪测量。
“很多人认为他们的肥胖是由基因引起的。我们的研究清楚地表明基因不是命运，”研究报告的作者陆琪博士，肥胖研究中心在杜兰大学说。这项研究是发表在BMJ（原英国医学杂志）。
以前的研究显示大量饮用含糖饮料和油炸食品会增加肥胖症遗传联系。但现在，研究人员说，肥胖甚至可以通过谁拥有肥胖的遗传风险的人是可以避免的。The researchers analyzed data for more than 14,000 people from two intensive studies conducted by the Nurses’ Health Study and the Health Professionals Follow-up Study from 1986 to 2006. They calculated a genetic risk score using 77 gene variants linked with BMI and the changes in BMI were then recorded every four years
与会者有这样都含有丰富的水果和蔬菜，坚果和粗粮和低盐，含糖饮料，酒精和红色或加工肉类饮食的变种。经过20年的随访中，研究人员发现，参与者谁遵循健康的饮食显示，BMI，体重明显下降。
虽然研究没有考虑到其他因素，这有助于减肥，如运动，科学家们说，这些发现展示了健康饮食的重要性，尤其是对谁的遗传倾向的肥胖的人。
