是时候告别古老的抗衰老面霜了，欢迎面部瑜伽来获得年轻的肌肤。
你可能知道锻炼和瑜伽如何帮助你的身体保持健康。这还不是全部。发表于JAMA皮肤病现在发现，每隔一天做30分钟面部瑜伽有助于增强面部肌肉，最终使你看起来年轻2到3岁。
“这种锻炼可以扩大和加强面部肌肉，让面部变得更紧实、更紧实、形状更像一张年轻的脸。”如果这一发现在更大范围的研究中得到证实，人们现在就有了一种低成本、无毒的方法来让自己看起来更年轻，或者增强他们可能正在寻求的其他美容或抗衰老治疗，”该研究的第一作者、美国国立卫生研究院皮肤学副主任Murad Alam博士说西北大学范伯格医学院。
在参与研究的27名40至65岁的中年女性中，有16人真正参与并完成了所有的活动。参与者进行了90分钟的个人训练，教授了32种不同的面部动作，这些动作来自“快乐脸瑜伽”的加里·西科尔斯基(Gary Sikorski)，他是这项研究的作者之一。随后，他们被要求在家里进行为期20周的这些锻炼。他们必须在开始的前八周每天进行半小时的训练，在剩下的几周里每隔一天进行一次训练。
为了确定结果，两位皮肤科医生向所有参与者展示了3个不同阶段的照片——开始、第8周和第20周。皮肤科医生对面部的19个特征进行了评分，特别注意到上脸颊和下脸颊的丰满度在锻炼后显著提高。平均而言，在第一阶段，49岁和48岁，在第二和第三阶段分别显示约51岁。Alam说:“在20周的时间里，这几乎是3年的年龄下降。”
根据奥比斯的研究2016年，全球抗衰老市场规模高达2500亿美元，预计到2021年将超过3000亿美元。面部瑜伽的好处是，它是非常划算的，绝对没有副作用，不需要你忍受刀和激光的痛苦。
不要担心预算。开始使用新的抗衰老面霜吧——面部瑜伽!
