通常建议采用代谢综合征的人少吃较小，运动更多。新研究的结论正在为此做出一些更具体的补充。一项新的研究表明，糖尿病和心脏病（如糖尿病和心脏病）或这种风险的人员应该将他们的食物摄入到白天的10小时窗口。
该研究由Salk Institute和California San Diego大学共同进行。它涉及19名参与者被诊断出患有代谢综合征，这一系列多种病症，使您处于糖尿病，心血管障碍等条件下的风险。这些参与者报告其饮食窗口每天为14小时。[1]
为了该研究的目的，参与者被要求记录他们的食物习惯。这是通过86％的参与者完成，表明高度遵守。当干预需要时，在白天10小时内将其吃窗口限制在10小时内，有点类似于间歇性的禁食，早餐和晚餐并没有跳过。
“在一致的10小时窗口中饮食和饮用一切（除了水除外）让您的身体在晚上休息和恢复14小时。纸上第一作者，你的身体也可以预期，所以当你吃东西时可以做好准备优化新陈代谢。““我们想知道是否控制食物摄入量的时间，以支持昼夜节律将改善已经为心细镜疾病进行治疗的人的健康。”
发现与药物携带10小时的时间限制饮食干预，表明重量，腹部脂肪，血压和胆固醇方面表现出积极的结果。以前的Salk团队的研究还发现，时间限制饮食支持身体的昼夜节律，提高个人的整体健康状况。
该研究的结果最近发表在Cember代谢中。[2]
