健康科姆布海藻沙拉食谱
给你的味蕾一个惊喜与这个快速和美味的kombu沙拉食谱！
准备时间
20分钟
烹饪时间
10分钟
总时间
30分钟
一份：
4.
成分
- 1.杯子大石贡布乾海菜
- 2.tbsp公司蜂蜜抽出或拉紧
- 2.tbsp公司酱油酱油
- 2.tbsp公司生姜未经加工的
- 3.tbsp公司淘大白米醋
- 2.小胡萝卜朱利安
- 2.小黄瓜和皮尔，朱丽安
- 2.tsp公司芝麻干燥的
说明
-
将干的kombu放在温水中20分钟，然后煮沸。
-
把火调到中低档，慢火炖直到贡布变软。
-
排水，让它冷却，直到易于处理。
-
将复水的kombu切成薄片。
-
在一个碗里，把酱油、蜂蜜、生姜和米醋搅拌在一起。加入胡萝卜、黄瓜和芝麻。
-
让混合物冷藏，直到味道混合好。
-
用芝麻装饰即可食用。
笔记
- 如果你想要蛋白套餐，可以加些丝豆腐。
- Kombu需要刷干净和修剪，以避免不规则的斑点。
- 不要试图打破成碎片的边缘变得黏糊糊的kombu。