苦瓜汁配方
这种苦瓜汁可以帮助控制血糖水平。
准备时间
10分钟
份:
1
服务
成分
- 1苦瓜
- 水
- 柠檬汁品尝
- 盐品尝
指令
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苦瓜洗净，纵切半。你不需要削皮。
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用勺子舀出种子和周围的白色果肉，然后扔掉。
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将苦瓜皮朝下，切成一口大小。
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把它和足够的水一起加入果汁中，达到你想要的稠度。根据口味加入柠檬汁和盐。果汁尝起来很苦;刚做好的时候最好快点吃。
笔记
你可以在榨汁时加入芹菜茎或苹果来制作不同版本的这种果汁。你也可以加蜂蜜。然而，添加水果或蜂蜜会影响其帮助控制血糖水平的方式，因为它们中的天然糖含量。