Ashwagandha茶配方
用一杯热的ashwagandha茶放松你的压力和焦虑!
准备时间
5分钟
做饭的时间
10分钟
总时间
15分钟
份:
1
服务
成分
- 1茶匙阿什瓦甘达根粉
- 1／2杯的牛奶
- 1茶匙棕榈糖
- 1茶匙豆蔻粉(可选)
- 1／2杯过滤后的水
指令
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要制作阿什瓦甘达茶，在平底锅中加入1茶匙干阿什瓦甘达根粉到半杯牛奶中。
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向平底锅中加入半杯水和一茶匙棕榈糖。
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把这混合物慢慢煮沸。
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小火慢炖，让它减少大约一半。
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从火上移开，让它冷却。
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加入小豆蔻粉可以增加风味，趁热食用。
笔记
如果你准备了额外的茶，你可以把它放在一个带盖子的玻璃罐里，以备第二天饮用。每一杯水，你必须用一茶匙阿什瓦甘达根。