无糖冰茶配方
冰茶在炎热的夏天是一种提神的饮料。但是商店里买的茶的含糖量远远超过你的需要。试试这种不加糖的冰茶可以减少你的糖摄入量。
做饭的时间
5分钟
总时间
5分钟
份:
4
眼镜
成分
- 1升水
- 2－3茶包
- 冰块可选
指令
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在炉子上放一壶水烧开。
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根据你的口味，可以在水中加入茶包(黑色或绿色)。
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让茶浸泡4-6分钟，然后取出茶包，让茶冷却。
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把茶放在冰箱里，然后加冰。
笔记
你也可以在冰茶里加一点柠檬汁和薄荷来提神。