缬草茶配方，更好的睡眠
这种刺激的味道是你更好的睡眠的答案
准备时间
15.分钟
厨师时间
10.分钟
总时间
25.分钟
服务：
2
祭品
原料
- 2TSP.缬草根（新鲜，干燥或粉末）
- 2杯水（过滤）
- 1TSP.蜂蜜或糖（可选的）
指示
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要制作缬草根茶，将水加热到煨，但不要煮沸;过热可以中和根部中的许多有益的植物营养素。水应该是温暖的，而不是很热。
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将缬草根添加到水中并盖上锅。
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允许根部陡峭至少10分钟;您可以等待30分钟即可确保将所有营养素释放到水中。
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菌株混合物并加入蜂蜜或糖，因为缬草根茶可能非常苦，特别是在陡峭的根后长时间浸泡。
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享受您完美的酿造茶！
