睡前香蕉茶配方
这种香蕉泡茶是睡前放松和放松的好方法!
做饭的时间
15分钟
总时间
15分钟
份:
1
服务
成分
- 1香蕉有机
- 2杯水
- 1肉桂棒
- 1汤匙蜂蜜
指令
-
把水和肉桂棒放入炖锅，煮沸。
-
把香蕉的两头切掉，放入沸水中。如果你喜欢，你可以选择剥香蕉皮。然而，果皮有很多营养成分。
-
把香蕉煮10分钟，然后关火。
-
在你最喜欢的杯子上面放一个网眼过滤器，然后将里面的东西倒进去。你可以把煮熟的香蕉放在一边，用来做粥或布丁。
-
加蜂蜜调味。这是一种非常放松的睡前饮料。
笔记
你最好使用有机香蕉，因为香蕉皮上不会有农药残留。虽然这种农药不是致命的，但它会在体内产生毒性，所以最好避免这种可能性。
你也可以用肉桂粉代替肉桂棒。香蕉茶泡好后，加入1/4茶匙肉桂粉。