素食蛋白煎饼食谱
用这个超级简单、健康、美味的早餐来治疗你的味蕾吧替代!
准备时间
25分钟
做饭的时间
25分钟
总时间
50分钟
份:
16
煎饼
成分
指令
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要做素食蛋白煎饼，把奇亚籽和6汤匙水混合。让他们浸泡。
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把混合好的浆果在平底锅里捣碎。用中火加热，直到它们变成糖浆和泡沫。把锅从火上移开，拌入 亚麻籽,枫糖浆,和柠檬汁。让它很酷。
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把杏仁粉，杏仁奶，面粉，苹果酱，枫糖浆和一小撮盐，放在搅拌机里。搅拌奇亚籽，看看它们是否 变得粘稠，然后加入混合物中。搅拌均匀 准备一个光滑的面糊。
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准备一个大煎锅，中火加热1茶匙椰子油。加热后，加入面糊块。煮几分钟直到起泡 在上面形成。当顶部变成沙色时，把煎饼翻过来 用抹刀。放在一边保温，直到你重复这个过程 剩下的面糊。记得在每个煎饼里加椰子油。你 应该有16个煎饼。
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把煎饼一层一层摞起来，在两层之间涂上果酱。做一个一叠薄煎饼，用一勺果酱装饰顶部。如果 你也可以撒一些新鲜的浆果和坚果。享受吧!
笔记
你也可以把希腊酸奶加在果酱上，放在煎饼层之间。你可以用切碎的(和/或烤过的)开心果、南瓜籽和大麻籽来装饰这堆菜。如果你喜欢，你甚至可以加坚果黄油或无花果。这些煎饼配上一杯冰镇的亚麻牛奶味道棒极了!