菠萝和菠菜绿色冰沙食谱
绿色健康！
准备时间
10.分钟
总时间
10.分钟
服务：
2
人们
原料
- 2杯菠萝（切碎的）
- 1杯子婴儿菠菜叶（彻底洗涤）
- 1杯子椰奶
- 1TBSP.蜂蜜（或枫糖浆）
- 6-8树叶薄荷（新鲜的）
指示
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添加菠萝，婴儿菠菜叶，椰奶，蜂蜜和薄荷料。
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混合直到它变得光滑和奶油。
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此后，将乳白色的冰沙倒入眼镜，并用一些新鲜的薄荷加入饮料并冷却。享受清凉饮料！
笔记
作为锻炼后饮料，您还可以将一些蛋白质粉末添加到冰沙上。此外，您可以将成熟的香蕉添加到此冰沙以使其更加填充。可以添加Chia种子，以及它们提供健康的Omega-3脂肪，纤维和蛋白质。