羽衣甘蓝和奎奴亚藜沙拉食谱
当你在奔跑时，健康的饭菜！
准备时间
10.分钟
厨师时间
10.分钟
总时间
20.分钟
服务：
4.
人们
指示
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为了制作羽衣甘蓝和奎奴亚藜沙拉，首先将2杯水煮沸煮沸。加入奎奴亚藜以及一点盐和橄榄油。覆盖并让它在中等FL ame上烹饪，直到奎奴亚藜谷物吸收了所有的水。大约需要10分钟。用叉子弄皱，让它放在一边凉爽。
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在一个小碗里，把所有的敷料搅拌在一起。
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将熟奎奴亚藜放入一个大搅拌碗中。加入羽衣甘蓝，核桃和幼料。折腾结合它们并将其保留在冰箱中以冷却，直至是服务的时间。
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就在服务前，淋上沙拉酱并混合得很好。享用寒冷。
笔记
如果您为午餐盒打包了这款沙拉，请将敷料分开并在进食前将其混合。那样，沙拉保留了它的新鲜度，并没有变得潮湿。虽然在这个食谱中，我只添加了羽衣甘蓝，你可以制作奎奴亚藜沙拉，搭配这种素食主义者奎奴亚藜沙拉·食谱（HTTPS：// www.myweekendkitchen.in/vegan-quinoa-salad/）。