营养丰富的Amla果汁配方
一个美味的免疫力，提升酏剂来开始你的一天！
准备时间
15.分钟
厨师时间
45.分钟
总时间
1人力资源
服务：
4.
人们
原料
- 45-50amlas.
- 糖/蜂蜜根据味道
- 岩盐根据味道
指示
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在自来水下洗amla /鹅莓以除去任何污染物。丢弃任何柔软触摸或有瘀伤和黑斑的鹅莓。
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将果实切成一半并取下大种子。鹅莓或阿米拉斯是纤维的，需要锋利的刀。
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将AMLA片剂放入搅拌机和脉冲，直到您获得光滑的纹理。
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通过CheeseCloth或精细过滤器菌株通过乳酪或细滤器来提取尽可能多的果汁。
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根据您的口味，享用一杯糖，岩盐或蜂蜜！
笔记
- 虽然每日饮用新鲜的Amla果汁被认为是最健康的选择，但味道可能太痛苦了。与其他酸或酸汁相混合，如柠檬和蜂蜜，Jamun（印度黑莓），苦瓜或芦荟，果汁是最好的。这些可以帮助掩盖水果的苦味。
- 您也可以使用Amla Fruit或其纸浆来准备Jams，Spreads，Murabba，Chutneys和泡菜。